Um die Kalorienaufnahme zu optimieren macht es wenig Sinn, einfach weniger zu essen. Der Grundbedarf muss gedeckt sein. Senken wir unseren Energiebedarf, dann verändern wir auch unseren Appetit...
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Viele Menschen trinken gerne nach dem Abendessen noch einen Kaffee. Gerne mit dem Hinweis auf Nachfrage, dass sie gut schlafen können. Aber fördert Kaffee...
