Das 16/8-Konzept ist eine gefragte Methode zum Abnehmen, bei der täglich 16 Stunden am Stück gefastet und innerhalb von acht Stunden gegessen wird. Diese Fasten-Variante soll dabei helfen, gesund abzunehmen und das Körpergewicht zu halten.
Das 16/8-Konzept ist eine gefragte Methode zum Abnehmen, bei der täglich 16 Stunden am Stück gefastet und innerhalb von acht Stunden gegessen wird. Diese Fasten-Variante soll dabei helfen, gesund abzunehmen und das Körpergewicht zu halten.
Bekannt wurde die Diätform hierzulande vor allem durch den deutschen Arzt und Comedian Eckart von Hirschhausen, der mit Intervallfasten zehn Kilogramm abgenommen hat. Aus diesem Grund spricht man auch häufig von der „Hirschhausen-Diät“.